#Elimination Diet
2 लेख tagged with "#Elimination Diet"
AIP डायट (ऑटोइम्यून प्रोटोकॉल डायट): संपूर्ण मार्गदर्शक आणि भोजन योजना
ऑटोइम्यून प्रोटोकॉल (AIP) आहार हे ऑटोइम्यून विकारांसाठी सर्वात अधिक पुराव्यांवर आधारित एलिमिनेशन डायट आहे. हैशिमोटो, इनफ्लेमेटरी बाबेल डिसीज (IBD) आणि इतर ऑटोइम्यून रोगांमध्ये लक्षणांमध्ये लक्षणीय घट करण्याचा अनुभव क्लिनिकल ट्रायल्समध्ये दिसून आला आहे. या मार्गदर्शकामध्ये संपूर्ण अन्नाची यादी, एलिमिनेशन आणि रीइंट्रोडक्शन टप्हे, एक नमुना जेवणाची योजना आणि AIP का कार्यरत आहे याचे शास्त्रीय स्पष्टीकरण यांचा समावेश आहे.
अन्न सहनशीलता आणि अन्नाची एलर्जी: संपूर्ण मार्गदर्शक
अन्नसंवेदनशीलता (Food Intolerances) आणि अलर्जिक प्रतिक्रिया (Food Allergies) यांमध्ये गोंधळ होणे सामान्य आहे, परंतु या दोन्हीमागे मूलभूपणे भिन्न जैविक यंत्रणा कार्यरत असते. एका प्रतिक्रियेमागे रोगप्रतिकारक प्रणाली (Immune System) कारणीभूत असते, तर दुसऱ्यामध्ये नसते. या संपूर्ण मार्गदर्शकामध्ये तुम्ही या दोन्हींमधील फरक कसा ओळखावा, हे स्पष्ट केले आहे तसेच सर्वात सामान्य असलेल्या अन्नसंवेदनशीलतेच्या प्रकारांची यादी दिली आहे. यासोबतच, तुमच्यासाठी अन्नपदार्थांमुळे होणारी लक्षणे कोणती आहेत हे शोधण्यासाठी प्रभावी ठरणाऱ्या 'एलिमिनेशन डायट' (Elimination Diet) या पद्धतीचे पालन कसे करावे, याची सविस्तर माहिती दिली आहे.