#Gut Bacteria And Anxiety

आंतों का स्वास्थ्य और मानसिक स्वास्थ्य: इनके बीच का गहरा संबंध

आपका आंत्र और मस्तिष्क तंत्रिकाओं, हार्मोन और सूक्ष्मजीवीय चयापचयों (microbial metabolites) के एक जटिल नेटवर्क के माध्यम से लगातार संचार करते रहते हैं। आंत्र-मानसिक स्वास्थ्य के इस संबंध को समझने से यह स्पष्ट होता है कि चिंता, अवसाद और समग्र भावनात्मरक्षा के लिए अपने पाचन तंत्र को ठीक करना आप जो कुछ भी कर सकते हैं, उनमें सबसे शक्तिशाली कदमों में से एक क्यों है।