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कोलन क्लींज (Colon Cleanse): प्राकृतिक तरीके और सुरक्षा के उपाय

आपका कॉलन (मोटी आंत्र) स्वयं ही स्वच्छ रहने वाला एक अंग है। फिर भी, यदि आपको आंत्रों की गतिविधि में अनियमितता या पाचन में सुस्ती जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है, तो फाइबर का सेवन बढ़ाना, पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ लेना और प्रोबायोटिक्स को अपनी दिनचर्या में शामिल करना जैसे सुरक्षित एवं प्रमाण-आधारित तरीके आंतों की प्राकृतिक गतिविधि को बनाए रखने में सहायक हो सकते हैं। इस प्रकार के उपाय आपको कठोर डिटॉक्स या कॉलोथेरेपी के किसी भी जोखिम से सुरक्षित रखते हैं।