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#Fatty Liver

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Milk thistle plant Silybum marianum with purple flower used for liver health supplements

膳食补充剂

水飞蓟保肝指南：水飞蓟素详解

水飞蓟（水飞蓟素）是证据最充分的保肝草本补充剂之一。本综合指南涵盖水飞蓟素如何保护肝细胞、针对脂肪肝和肝炎的临床证据、按病症划分的剂量、生物利用度解决方案，以及如何挑选优质补充剂。

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Science-based liver detox support foods including cruciferous vegetables, berries, and coffee

肝脏排毒：如何支持身体的排毒器官

一份基于科学的指南，通过针对性营养、证据确凿的补充剂（如奶蓟草和NAC）以及战略性的生活方式改变，来支持肝脏的自然排毒途径——无需果汁断食或神药。

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