TOPIC TAG

#Mood And Gut

2 Bài viết tagged with "#Mood And Gut"

Gut-brain axis illustration showing bidirectional communication between the intestines and brain through the vagus nerve, neurotransmitters, and immune pathways

Sức khỏe đường ruột và Sức khỏe tinh thần: Mối liên kết toàn diện

Ruột và não bộ giao tiếp liên tục thông qua một mạng lưới phức tạp gồm dây thần kinh, hormone và các chất chuyển hóa từ vi sinh vật. Hiểu rõ mối liên kết giữa sức khỏe đường ruột và sức khỏe tinh thần giúp lý giải tại sao việc chữa lành hệ tiêu hóa có thể là một trong những bước mạnh mẽ nhất bạn có thể thực hiện để cải thiện lo âu, trầm cảm và sự ổn định cảm xúc tổng thể.

13 phút đọc

Đã kiểm duyệt

Illustration of the gut-brain axis showing serotonin production in enterochromaffin cells and communication pathways to the brain via the vagus nerve

Sức khỏe đường ruột

Serotonin và Sức khỏe Đường ruột: Mối liên kết 90%

Khám phá lý do 90–95% serotonin của cơ thể được sản xuất trong đường ruột, cách vi khuẩn đường ruột ảnh hưởng đến tâm trạng thông qua trục ruột-não, và các chiến lược thực tiễn để tối ưu hóa mức serotonin thông qua chế độ ăn uống, lối sống và thực phẩm bổ sung.

12 phút đọc

Đã kiểm duyệt