Back to Topics
TOPIC TAG
#Gut Brain Axis
2 Bài viết tagged with "#Gut Brain Axis"
Gut Health
Sức khỏe đường ruột và Sức khỏe tinh thần: Mối liên kết toàn diện
Ruột và não bộ giao tiếp liên tục thông qua một mạng lưới phức tạp gồm dây thần kinh, hormone và các chất chuyển hóa từ vi sinh vật. Hiểu rõ mối liên kết giữa sức khỏe đường ruột và sức khỏe tinh thần giúp lý giải tại sao việc chữa lành hệ tiêu hóa có thể là một trong những bước mạnh mẽ nhất bạn có thể thực hiện để cải thiện lo âu, trầm cảm và sự ổn định cảm xúc tổng thể.
13 phút đọc
Đã kiểm duyệt
Gut Health
Kích thích dây thần kinh phế vị: Các phương pháp tự nhiên để kích hoạt
Khám phá các kỹ thuật kích thích dây thần kinh phế vị dựa trên bằng chứng khoa học — từ thở sâu, tiếp xúc với lạnh đến hát hum và thiền định — giúp kích hoạt hệ thần kinh phó giao cảm, cải thiện sức khỏe đường ruột và tăng khả năng chống chịu căng thẳng.
12 phút đọc
Đã kiểm duyệt