#Brain Training
2 Bài viết tagged with "#Brain Training"
Cải thiện Trí nhớ: 15 Chiến lược Dựa trên Bằng chứng Khoa học
Cải thiện trí nhớ hoàn toàn khả thi ở mọi độ tuổi nhờ vào tính dẻo của thần kinh (neuroplasticity). Hướng dẫn dựa trên bằng chứng này bao gồm 15 chiến lược được khoa học ủng hộ — từ lặp lại ngắt quãng và ghi nhớ chủ động đến tập thể dục, dinh dưỡng và các loại thực phẩm bổ sung đặc hiệu — giúp tăng cường đáng kể khả năng hồi tưởng, tốc độ học tập và sức khỏe não bộ dài hạn.
Tính mềm dẻo thần kinh: Cách tái cấu trúc não bộ của bạn
Tính mềm dẻo thần kinh là khả năng suốt đời của não bộ trong việc tự tổ chức lại bằng cách hình thành các kết nối thần kinh mới để đáp ứng với việc học hỏi, trải nghiệm và chấn thương. Hướng dẫn dựa trên bằng chứng khoa học này giải thích cách thức hoạt động của tính mềm dẻo thần kinh, các cơ chế then chốt đằng sau nó, và các chiến lược thực tiễn — từ thiền định và tập thể dục đến dinh dưỡng — giúp bạn tái cấu trúc não bộ ở mọi lứa tuổi.