#Brain Aging
2 Bài viết tagged with "#Brain Aging"
Lão hóa nhận thức: Cách giữ cho não bộ luôn trẻ trung
Lão hóa nhận thức không nhất thiết đồng nghĩa với suy giảm nhận thức. Hướng dẫn dựa trên bằng chứng này sẽ dẫn dắt bạn qua các chiến lược đã được chứng minh—từ tập thể dục và chế độ ăn Địa Trung Hải đến học tập suốt đời và tối ưu hóa giấc ngủ—những chiến lược có thể giúp não bộ luôn minh mẫn và giảm nguy cơ sa sút trí tuệ từ 30–50%.
Acetyl-L-Carnitine cho Sức khỏe Não bộ: Hướng dẫn ALCAR
Acetyl-L-carnitine (ALCAR) là một dẫn xuất amino acid tự nhiên, có khả năng vượt qua hàng rào máu-não để hỗ trợ sản xuất năng lượng ty thể, tổng hợp chất dẫn truyền thần kinh và bảo vệ thần kinh. Hướng dẫn dựa trên bằng chứng này trình bày những gì nghiên cứu thực sự cho thấy về ALCAR đối với chức năng nhận thức, trầm cảm và lão hóa não — bao gồm cả kỳ vọng thực tế và chiến lược bổ sung thông minh.