1 article tagged with "#Sleep Hormone"
Melatonin, dünyadaki en popüler uyku takviyelerinden biridir; ancak çoğu kişi gereğinden fazla dozda, yanlış zamanda ve yanlış nedenlerle kullanmaktadır. Bu kanıta dayalı rehber, doğru dozajlama (azımsanması gereken “az daha fazladır” prensibi), en uygun zamanlama, melatonin kullanımına uygun ve uygun olmayan kişiler ile kaliteli bir ürünün nasıl seçileceği konularını kapsar.
