1 article tagged with "#Sleep Hormone"
Мелатонин — одна из самых популярных биодобавок для сна в мире, однако большинство людей принимают слишком высокую дозу, в неправильное время и по неверным причинам. Это руководство, основанное на доказательной медицине, охватывает правильную дозировку (меньше — значит лучше), оптимальное время приема, показания и противопоказания, а также критерии выбора качественного продукта.
