#Cron
2 Статьи tagged with "#Cron"
Спортивное питание: Полное руководство для спортсменов, не использующих допинг
Спортивное питание — это основа athletic performance, восстановления и долголетия. Это руководство, основанное на доказательной медицине, охватывает тайминг приема макронутриентов, стратегии гидратации, натуральные средства для повышения производительности, питание до, во время и после тренировок, а также пошаговые протоколы для спортсменов, стремящихся оптимизировать свои результаты.
Белок и функция иммунной системы: сколько вам нужно?
Белок — это гораздо больше, чем макронутриент, строящий мышцы, — это структурная основа всей вашей иммунной системы. От антител до Т-клеток и цитокинов: каждое «оружие», которое использует ваше тело для борьбы с инфекцией, состоит из белка. В этом руководстве подробно разбирается, как белок поддерживает иммунитет, какие аминокислоты имеют наибольшее значение и сколько белка вам действительно необходимо.