#Cognitive Function
3 Статьи tagged with "#Cognitive Function"
Омега-3 для здоровья мозга: польза DHA и EPA
Жирные кислоты омега-3, особенно DHA и EPA, являются важнейшими строительными блоками для здоровья мозга, поддерживая всё: от памяти и обучения до регуляции настроения и нейропротекции. Это руководство, основанное на доказательствах, раскрывает научные основы пользы омега-3 для мозга, сравнивает DHA и EPA, а также помогает выбрать правильную биодобавку для достижения ваших когнитивных целей.
Улучшение памяти: 15 научно обоснованных стратегий
Улучшение памяти возможно в любом возрасте благодаря нейропластичности. Это руководство, основанное на доказательствах, охватывает 15 научно обоснованных стратегий — от интервального повторения и активного вспоминания до физических упражнений, питания и целевых биодобавок, — которые могут существенно повысить скорость запоминания, обучения и долгосрочное здоровье мозга.
Ацетил-L-карнитин для здоровья мозга: Руководство по ALCAR
Ацетил-L-карнитин (ALCAR) — это производное аминокислоты, естественно присутствующее в организме, которое проникает через гематоэнцефалический барьер, поддерживая митохондриальное производство энергии, синтез нейромедиаторов и нейропротекцию. Это руководство, основанное на доказательствах, охватывает то, что исследования действительно показывают относительно влияния ALCAR на когнитивные функции, депрессию и старение мозга, включая реалистичные ожидания и стратегии разумного приема биодобавок.