#Longevity Diet
3 Articole tagged with "#Longevity Diet"
Alimente anti-îmbătrânire: 30 de alimente pentru a încetini procesul de îmbătrânire
Descoperă cele 30 de cele mai bune alimente anti-îmbătrânire, susținute de știință, pentru a încetini îmbătrânirea, a proteja celulele împotriva daunelor oxidative și a promova longevitatea — de la fructe de pădure bogate în antioxidanți și pește gras bogat în omega-3, la ulei de măsline dens în polifenoli și ceai verde.
Restricția calorică pentru longevitate: Funcționează?
Restricția calorică—reducerea aportului caloric cu 20–40% fără malnutriție—este intervenția pentru longevitate cea mai constant replicată în cercetare, prelungind durata de viață cu 20–40% la animale. Dar funcționează și la oameni și merită compromisurile? Iată ce spune știința cu adevărat.
Secretele Longevității: Strategii Sprijinite de Știință pentru a Trăi Mai Mult
Longevitatea nu înseamnă a vâna o fântână mitică a tinereții — ci înseamnă a acumula obiceiuri zilnice care mențin celulele sănătoase, mintea ascuțită și corpul rezilient timp de decenii. Acest ghid cuprinzător descompune știința îmbătrânirii, lecțiile preluate din cele mai longevive comunități din lume și strategii practice pe care le puteți aplica de astăzi pentru a extinde atât durata de viață, cât și sănătatea pe termen lung.