Skip to content
Health Secrets
Back to Topics
TOPIC TAG

#Kefir

2 Articole tagged with "#Kefir"

Variety of homemade fermented foods including sauerkraut, kimchi, pickles, water kefir, and kombucha in glass jars on a wooden table
Sănătate Digestivă

Alimente fermentate pentru sănătatea intestinului: Ghid complet

Alimentele fermentate, precum varza murată, kimchi, kefir și kombucha, oferă bacterii benefice vii și compuși bioactivi care susțin sănătatea intestinului, îmbunătățesc digestia și întăresc imunitatea. Acest ghid complet vă ghidează prin știința din spate, rețete pas cu pas și sfaturi practice pentru a începe fermentarea acasă astăzi.

14 min citire
Revizuit
Probiotic foods including yogurt kefir sauerkraut and kimchi compared to probiotic supplement capsules
Sănătate Digestivă

Alimente probiotice vs. Suplimente: Care este mai bun?

Alimentele probiotice, cum ar fi iaurtul și kefirul, oferă tulpini bacteriene diverse, împreună cu nutrienți suplimentari, în timp ce suplimentele oferă tulpini țintite, în doze mari, pentru afecțiuni specifice. Acest ghid compară eficacitatea, siguranța, costul și conveniența pentru a te ajuta să decizi — sau să combini ambele pentru o sănătate intestinală optimă.

11 min citire
Revizuit