1 article tagged with "#Flavonoids"
Polifenolii sunt compuși vegetali puternici care acționează ca prebiotice în intestinul dumneavoastră, hrănind bacteriile benefice precum *Bifidobacterium* și *Lactobacillus*, în timp ce inhibă agenții patogeni dăunători. Acest ghid bazat pe dovezi explică cele patru clase principale de polifenoli, modul în care bacteriile intestinale îi transformă în metaboliți bioactivi și strategii practice pentru a vă crește aportul zilnic în vederea unei sănătăți digestive mai bune.
