#Uv

सूर्यप्रकाश आणि प्रतिरक्षा प्रणाली: विटॅमिन डीच्या पलीकडे

सूर्यप्रकाश विटॅमिन डी तयार करण्यापेक्षाही अनेक मार्गांनी तुमच्या रोगप्रतिकारक शक्तीला (इम्यून सिस्टीम) बळकटी देतो. यामध्ये रोगप्रतिकारक पेशींवर अतिनील किरणांचा (UV) थेट प्रभाव, नायट्रिक ऑक्साइडचे उत्सर्जन, दिनचर्याच्या लयीचे नियमन आणि मूडमध्ये सुधारणा यांचा समावेश आहे. नियमित सूर्यस्नान हे उपलब्ध असलेली एक सोपी, परंतु अत्यंत महत्त्वाची आणि कमी वाचले जाणारी रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणारी पद्धत आहे.