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상시적인 방해 요소가 있는 세상에서 집중하기 어렵습니까? 이 근거 기반 가이드는 디지털 방해 요소 제거(생산성 40% 향상)와 포모도로 기법, 명상, 운동, L-테아닌과 카페인 같은 영양제, 그리고 플로우 상태(Flow State) 도달에 이르기까지 집중력을 자연스럽게 향상시키는 12가지 과학적으로 입증된 전략을 다룹니다.
