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कॉलेजन पेपटाइड के सप्लीमेंट्स त्वचा की लचीलापन बढ़ा सकते हैं, नखों की भंगुरता को कम कर सकते हैं और बालों की संरचना का समर्थन कर सकते हैं — लेकिन सभी कॉलेजन उत्पाद समान नहीं हैं। इस प्रमाण-आधारित समीक्षा में समुद्री बनाम गोव्वा (गाय के) कॉलेजन, नैदानिक परीक्षणों के परिणाम, इष्टतम खुराक, और बालों, त्वचा और नखों के स्वास्थ्य के लिए सर्वोत्तम कॉलेजन उत्पादों का विवरण दिया गया है।
