1 article tagged with "#Natural Remedies Depression"
હળવાથી મધ્યમ ડિપ્રેશનને ટેકો આપવા માટે સેન્ટ જોહ્ન'સ વર્ટ (દરરોજ 900mg), SAMe (800–1,600mg), ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સ (1–2g EPA), અને નિયમિત કસરત (150 મિનિટ/અઠવાડિયું) જેવા કુદરતી ઉપચારો ક્લિનિકલ પુરાવા દર્શાવે છે. આ માર્ગદર્શિકા કુદરતી મૂડ સપોર્ટ માટે પુરાવા-આધારિત આઠ પગલાં આવરી લે છે — હંમેશા વ્યાવસાયિક સંભાળના પૂરક તરીકે, ક્યારેય તેના વિકલ્પ તરીકે નહીં.
