Back to Topics
TOPIC TAG
#Mood And Gut
2 લેખ tagged with "#Mood And Gut"
આંતરડાનું સ્વાસ્થ્ય
આંતરડાનું સ્વાસ્થ્ય અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય: સંપૂર્ણ જોડાણ
તમારા આંતરડા અને મગજ ચેતાતંતુઓ, હોર્મોન્સ અને માઇક્રોબાયલ મેટાબોલાઇટ્સના જટિલ નેટવર્ક દ્વારા સતત વાતચીત કરે છે. આંતરડા અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય વચ્ચેનું જોડાણ સમજવાથી એ ખબર પડે છે કે તમારી પાચન પ્રક્રિયાને મટાડવી એ ચિંતા, હતાશા અને એકંદર ભાવનાત્મક સુખાકારી માટે તમે લઈ શકો તેવા સૌથી શક્તિશાળી પગલાંઓમાંથી એક હોઈ શકે છે.
13 મિનિટ વાંચન
સમીક્ષિત
આંતરડાનું સ્વાસ્થ્ય
સેરોટોનિન અને આંતરડાનું સ્વાસ્થ્ય: 90% જોડાણ
તમારા શરીરનું 90-95% સેરોટોનિન આંતરડામાં કેમ બને છે, આંતરડાના બેક્ટેરિયા ગટ-બ્રેઈન અક્ષ દ્વારા મूडને કેવી રીતે પ્રભાવિત કરે છે, અને આહાર, જીવનશૈલી અને લક્ષિત સપ્લિમેન્ટ્સ દ્વારા સેરોટોનિનના સ્તરને શ્રેષ્ઠ બનાવવાની વ્યવહારિક વ્યૂહરચનાઓ શોધો.
12 મિનિટ વાંચન
સમીક્ષિત