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L'insomnie n'est pas une maladie unique. Que vous ayez du mal à vous endormir, à rester endormi ou à vous réveiller beaucoup trop tôt, comprendre votre type spécifique d'insomnie est la première étape pour trouver des traitements efficaces, y compris la TCC-I, l'étalon-or qui surpasse les somnifères à long terme.
