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L'exercice régulier renforce votre système immunitaire, mais un effort excessif peut le supprimer temporairement. Ce guide fondé sur des preuves explique la relation en forme de J entre l'exercice et l'immunité, révèle la dose optimale pour la santé immunitaire et vous montre comment vous entraîner plus intelligemment sans compromettre les défenses de votre corps.
