#Una
2 Artículos tagged with "#Una"
Sauna para la desintoxicación: Eliminar toxinas a través del sudor
El baño en sauna es una antigua terapia de calor con beneficios cardiovasculares bien establecidos, pero su papel en la desintoxicación es más matizado de lo que sugieren las afirmaciones populares. Esta guía basada en evidencia te guía sobre cómo usar la sauna de forma segura para obtener beneficios para la salud, qué dice realmente la ciencia sobre la eliminación de toxinas mediante el sudor y cómo construir una rutina de sauna segura y efectiva con la hidratación y las precauciones adecuadas.
Seguridad de los suplementos: Mitos, riesgos y precauciones
La seguridad de los suplementos es mucho más compleja de lo que la mayoría de la gente se imagina. Dado que la FDA no puede aprobar los suplementos dietéticos antes de que lleguen a las estanterías de las tiendas, la calidad varía drásticamente entre marcas, y ciertos productos pueden interactuar peligrosamente con medicamentos o causar toxicidad en dosis altas. Esta guía completa desglosa lo que realmente dice la ciencia sobre el uso seguro de los suplementos.