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El envejecimiento del sistema inmunitario, conocido como inmunosenescencia, es un declive progresivo de la función inmunitaria que se acelera después de los 60 años. Esta guía basada en evidencia explica cómo el inflammaging y la involución del timo debilitan tus defensas, y cubre estrategias nutricionales, de ejercicio, suplementación y estilo de vida comprobadas para mantener una inmunidad más fuerte al envejecer.
