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Holunder (*Sambucus nigra*) ist eines der am besten erforschten pflanzlichen Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung des Immunsystems. Klinische Studien belegen, dass er die Dauer und Schwere von Erkältungen und Grippe verkürzen kann. Dieser Leitfaden erläutert, wie Holunder wirkt, die besten Darreichungsformen und Dosierungen, Sicherheitsaspekte sowie hochwertigste Präparate zur Stärkung Ihrer Immunabwehr.
