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Melatonin ist eines der beliebtesten Schlaf-Nahrungsergänzungsmittel der Welt, doch die meisten Menschen nehmen zu viel, zum falschen Zeitpunkt und aus den falschen Gründen ein. Dieser evidenzbasierte Leitfaden behandelt die korrekte Dosierung (weniger ist mehr), den optimalen Einnahmezeitpunkt, wer Melatonin nutzen sollte und wer nicht, sowie wie Sie ein qualitativ hochwertiges Produkt auswählen.
