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Das Testen des biologischen Alters nutzt epigenetische Uhren und DNA-Methylierungsmuster, um zu messen, wie schnell Ihr Körper tatsächlich altert – unabhängig von Ihrem Geburtsdatum. Dieser Leitfaden behandelt die Wissenschaft hinter epigenetischen Uhren wie GrimAge, verfügbare kommerzielle Tests, die Interpretation der Ergebnisse und evidenzbasierte Interventionen, die das biologische Altern verlangsamen oder sogar umkehren können.
