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Die Darmmotilität – die koordinierte Muskelbewegung, die Nahrung durch den Verdauungstrakt schiebt – ist die Grundlage einer gesunden Verdauung. Wenn die Motilität nachlässt, können Blähungen, Verstopfung und sogar eine bakterielle Überwucherung des Dünndarms (SIBO) die Folge sein. Dieser Leitfaden führt Sie durch sechs evidenzbasierte Schritte, um Ihre Verdauungstransitzeit auf natürliche Weise wiederherzustellen und zu optimieren.
