TOPIC TAG

#Sugar inflammation

1 article tagged with "#Sugar inflammation"

Side-by-side comparison of pro-inflammatory processed foods versus anti-inflammatory whole foods including vegetables, fish, and olive oil

الأطعمة المسببة للالتهابات: ما الذي يجب عليك تجنبه؟

النظام الغذائي الغربي - الغني بالأغذية فائقة المعالجة، والسكريات المكررة، والدهون المتحولة، وأحماض أوميغا 6 الدهنية الزائدة - يُعدّ عاملاً رئيسياً في الالتهاب المزمن، حيث يزيد من مستويات علامات الالتهاب مثل بروتين سي التكميلي (CRP) والإنترلوكين-6 (IL-6) بنسبة تتراوح بين 40-60%. ويمكن أن يؤدي التخلص من أسوأ هذه العوامل المسببة للالتهاب واستبدالها بأغذية كاملة مضادة للالتهابات إلى تقليل الالتهاب بنسبة تتراوح بين 20-50% خلال 4-8 أسابيع.

12 دقيقة قراءة

تمت المراجعة