#Period Pain Relief

علاجات طبيعية لمتلازمة ما قبل الطمث: طرق تخفيف أعراض الدورة الشهرية

يُصيبّالمتلازمة السابقة للحيّض حتى 90٪ من النساء في سن الإنجاب، ولكن يمكن للعلاجات الطبيعية القائمة على الأدلة - بما في ذلك شجرة العفة، المغنيسيوم، فيتامين ب6، والكالسيوم - أن تقلل بشكل كبير من الأعراض الجسدية والعاطفية عند استخدامها بانتظام على مدى دورتين إلى ثلاث دورات حيضية.