Back to Topics
TOPIC TAG
#Osteoporosis Prevention
2 المقالات tagged with "#Osteoporosis Prevention"
العلاجات الطبيعية
الوقاية من هشاشة العظام وعلاجها: دليل البروتوكول الطبيعي
تؤثر هشاشة العظام على 54 مليون أمريكي، ولكن يمكن إبطاء فقدان كثافة العظام، أو إيقافه، بل وعكس جزء منه من خلال تمارين تحمل الوزن، ومكملات الكالسيوم وفيتامين د3 وك2، والكولاجين، وتحسين نمط الحياة. يغطي دليل الحالة هذا علم إعادة تشكيل العظام، واختبار DEXA، وبروتوكولاً طبيعياً خطوة بخطوة.
11 دقيقة قراءة
تمت المراجعة
المكملات الغذائية
الكالسيوم وصحة العظام: دليل المكملات الشامل
يُعد الكالسيوم أكثر المعادن وفرة في جسمك وهو اللبنة الأساسية لبناء عظام وأسنان قوية. لكن تناول مكملات الكالسيوم وحدها لا يكفي؛ فالصحة المثلى للعظام تتطلب نهجاً تآزرياً يجمع بين الكالسيوم وفيتامين د، وك2، والمغنيسيوم، والتمارين ذات الأحمال الميكانيكية لحماية العظام فعلياً من هشاشة العظام.
12 دقيقة قراءة
تمت المراجعة