1 article tagged with "#Mental Sharpness"
الشيخوخة المعرفية لا تعني بالضرورة تدهوراً في القدرات الذهنية. يقدم لك هذا الدليل القائم على الأدلة استراتيجيات مجربة، من التمارين الرياضية والنظام الغذائي المتوسطي إلى التعلم مدى الحياة وتحسين النوم، والتي يمكن أن تحافظ على حدة عقلك وتقلل من خطر الإصابة بالخرف بنسبة تتراوح بين 30% و50%.
