#Juice Fast

حمية العصير (Juice Cleanse): الفوائد، المخاطر، وكيفية اتباعها بأمان

تعد وعود برامج عصائر الفواكه والخضروات بالتنظيف (Juice Cleanses) بالتخلص من السموم وفقدان الوزن السريع وعوداً مغرية، لكن العلم يقدم صورة أكثر تعقيداً. يغطي هذا الدليل القائم على الأدلة الفوائد الحقيقية والمخاطر الكبيرة المرتبطة بتنظيف العصائر، ومن يجب عليه تجنبها تماماً، بالإضافة إلى بروتوكول آمن خطوة بخطوة لأولئك الذين يقررون تجربة تنظيف قصير الأمد.