#Cognitive Enhancement
2 المقالات tagged with "#Cognitive Enhancement"
عشبة الباكوبا مونيري (Bacopa Monnieri) لتعزيز الذاكرة: نبات الأيورفيدا لدعم صحة الدماغ
تُعد عشبة الباكوبي المونيتي (براهمي) من الأعشاب الأيورفيدية التي يُعتمد عليها منذ أكثر من 3,000 سنة لتعزيز الذاكرة والوظائف المعرفية. وتُظهر الدراسات السريرية أن الباكوسيدات، وهي مركباتها النشطة، تحسن الاحتفاظ بالذاكرة والقدرة على التعلم ومعالجة المعلومات، على الرغم من أن تحقيق الفوائد الكاملة يتطلب استخدامًا يوميًا منتظمًا على مدار 8 إلى 12 أسبوعًا بجرعة تتراوح بين 300 و450 ملغ، مُقاسة المعيارية لتحتوي على 50% من الباكوسيدات.
جينكو بيلوبا لصحة الدماغ: مراجعة لعلاج تقليدي قديم
تُعد الجنكة بيلوبا (Ginkgo biloba) من أكثر المكملات العشبية دراسةً على نطاق واسع لصحة الدماغ، حيث تدعم أدلة قوية استخدامها في حالات الخرف الخفيف والقصور المعرفي الوعائي. وتستعرض هذه المراجعة القائمة على الأدلة الأبحاث السريرية، والمستخلصات موحدة المعيار مثل EGb 761، ومخاطر النزف الخطيرة المرتبطة بتناول مميعات الدم، والجرعات المناسبة، بالإضافة إلى أفضل المكملات الغذائية المتاحة من نبات الجنكة.