1 article tagged with "#Attention Span"
هل تعاني من صعوبة في التركيز وسط عالم مليء بالمشتتات المستمرة؟ يغطي هذا الدليل المدعوم بالأدلة 12 استراتيجية مثبتة علمياً لتحسين الانتباه طبيعياً، بدءاً من القضاء على المشتتات الرقمية (ومكافأتها بتحسين الإنتاجية بنسبة 40%) وتقنية بومودورو، ووصولاً إلى التأمل وممارسة التمارين الرياضية، والمكملات الغذائية مثل اللايثيانين والكافيين، وبلوغ حالة التدفق الذهني.
