1 article tagged with "#Khong Cht Chng Oxy Ha"
Selenium là một khoáng chất vi lượng thiết yếu, đóng vai trò then chốt trong việc kích hoạt hơn 25 selenoprotein cần thiết cho phòng thủ miễn dịch, bảo vệ chống oxy hóa và khả năng kháng virus. Hướng dẫn dựa trên bằng chứng này bao gồm cơ chế miễn dịch của selenium, liều lượng tối ưu, nguồn thực phẩm như hạt Brazil, các dạng thực phẩm bổ sung, và cách phòng tránh cả tình trạng thiếu hụt và ngộ độc.
