#Microbiome Health
2 مضامین tagged with "#Microbiome Health"
آنتوں کی صحت کا مکمل گائیڈ: 30 دنوں میں اپنے مائیکروبائیوم کو تبدیل کریں
آپ کا آنتوں کا مائیکروبائیوم—جس میں 100 ٹریلین خوردبینی جاندار پائے جاتے ہیں—ہاضمے اور قوت مدافعت سے لے کر موڈ اور میٹابولزم تک ہر چیز پر اثر انداز ہوتا ہے۔ یہ مکمل گائیڈ آنتوں کی صحت کے پیچھے چھپی سائنس، عملی غذائی حکمت عملی، 30 روزہ تبدیلی کا پروٹوکول، اور اپنے مائیکروبائیوم کو بحال کرنے کے لیے بہترین مصنوعات اور سپلیمنٹس کا احاطہ کرتی ہے۔
آنتوں کی صحت کے لیے بہترین نسخے: مائیکروبائیوم کے لیے موزوں 20 غذائیں
<p>اپنی آنتوں کی صحت کو بہتر بنانے کے لیے 20 ایسے سائنسی طور پر ثابت شدہ نسخے دریافت کریں جو آپ کے مائیکرو بایوم (microbiome) کو تندرست رکھنے میں مددگار ثابت ہوں گے۔ ان نسخوں میں ہڈیوں کا یخنی (bone broth)، خمیر شدہ سبزیاں (fermented vegetables)، پری بائیوٹک غذائیں اور سوزش کش (anti-inflammatory) رات کے کھانے شامل ہیں، جنہیں خاص طور پر آپ کی آنتوں کی جھلی کی مرمت کرنے، مفید بیکٹیریا کی مقدار بڑھانے اور دائمی سوزش کو کم کرنے کے لیے تیار کیا گیا ہے۔</p>