1 article tagged with "#Flavonoids"
پولی فینولز طاقتور نباتی مرکبات ہیں جو آپ کی آنتوں میں پری بائیوٹکس کے طور پر کام کرتے ہیں، جو نقصان دہ جراثیم کو روکتے ہوئے *Bifidobacterium* اور *Lactobacillus* جیسے مفید بیکٹیریا کی پرورش کرتے ہیں۔ یہ شواہد پر مبنی گائیڈ پولی فینولز کے چار اہم طبقات، آپ کے آنتوں کے بیکٹیریا انہیں بائیو ایکٹو میٹابولائٹس میں کیسے تبدیل کرتے ہیں، اور بہتر نظام ہضم کے لیے اپنی روزانہ کی مقدار بڑھانے کی عملی حکمت عملیوں کی وضاحت کرتی ہے۔
