TOPIC TAG

#Inflammation Triggers

2 Makaleler tagged with "#Inflammation Triggers"

Vücutta Enflamasya (İltihaplanma) Neden Olur?

Kronik enflamasyon; rafine şeker, tohum yağları ve işlenmiş gıdalar gibi diyet, kronik stres, kötü uyku, bağırsak disbiyozu, hareketsiz yaşam tarzı, çevresel toksinler, fazla viseral yağ, sigara ve aşırı alkol tüketimi gibi faktörlerden kaynaklanır. Yaraları iyileştiren akut enflamasyonun aksine, kronik enflamasyon kalp hastalıkları, diyabet, kanser ve otoimmün hastalıkların sessizce itici gücüdür.

9 dk okuma

İncelendi

Side-by-side comparison of pro-inflammatory processed foods versus anti-inflammatory whole foods including vegetables, fish, and olive oil

Inflammation

İltihaba Sebep Olan Gıdalar: Nelerden Kaçınmalısınız

Ultra işlenmiş gıdalar, rafine şekerler, trans yağlar ve aşırı omega-6 yağ asitleriyle dolu Batı diyeti, kronik iltihabın temel itici gücüdür ve CRP ile IL-6 gibi iltihap belirteçlerini %40–60 oranında artırır. En kötü gıdaları diyetinizden çıkarıp yerine anti-iltihabi tam gıdalar koymak, 4–8 hafta içinde iltihabı %20–50 oranında azaltabilir.

12 dk okuma

İncelendi