1 article tagged with "#Sleep Deprivation Immunity"
Сон — один из самых мощных и при этом самых игнорируемых инструментов вашей иммунной системы. Исследования показывают, что люди, регулярно спящие менее семи часов в сутки, в три раза чаще простужаются, и даже одна ночь плохого сна может снизить активность естественных киллеров (NK-клеток) на 70%. Ниже приведены научные данные об оптимизации сна для укрепления иммунитета.
