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A neuroplasticidade é a capacidade vitalícia do seu cérebro de se reorganizar, formando novas conexões neurais em resposta ao aprendizado, experiências e lesões. Este guia baseado em evidências explica como a neuroplasticidade funciona, os mecanismos-chave por trás dela e estratégias práticas — desde meditação e exercício até nutrição — que ajudam você a reconfigurar seu cérebro em qualquer idade.
