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O envelhecimento do sistema imunológico, conhecido como imunossenescência, é um declínio progressivo da função imune que se acelera após os 60 anos. Este guia baseado em evidências explica como o inflammaging (inflamação crônica associada à idade) e a involução do timo enfraquecem suas defesas, e abrange estratégias comprovadas de nutrição, exercício, suplementação e estilo de vida para manter uma imunidade mais forte com o avançar da idade.
