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A síndrome pré-menstrual (SPM) afeta até 90% das mulheres em idade fértil, mas remédios naturais baseados em evidências — incluindo erva-de-são-joão (vitex), magnésio, vitamina B6 e cálcio — podem reduzir significativamente os sintomas físicos e emocionais quando usados de forma consistente ao longo de dois a três ciclos menstruais.
