#Inflammation Triggers
2 Artykuły tagged with "#Inflammation Triggers"
Co powoduje stan zapalny w organizmie?
Przewlekły stan zapalny jest spowodowany dietą (cukier rafinowany, oleje z nasion, żywność przetworzona), przewlekłym stresem, niewystarczającą jakością snu, dysbiozą jelit, siedzącym trybem życia, toksynami środowiskowymi, nadmierną tkanką tłuszczową trzewną, paleniem tytoniu oraz nadmiernym spożyciem alkoholu. W przeciwieństwie do ostrego stanu zapalnego, który goi urazy, przewlekły stan zapalny w sposób cichy napędza choroby serca, cukrzycę, raka oraz choroby autoimmunologiczne.
Pokarmy wywołujące stany zapalne: Czego unikać
Dieta zachodnia — obfitująca w żywność ultra-przetworzoną, rafinowane cukry, tłuszcze trans i nadmiar kwasów tłuszczowych omega-6 — jest głównym czynnikiem napędzającym przewlekłe stany zapalne, zwiększając markery zapalne, takie jak CRP i IL-6, o 40–60%. Eliminacja najgorszych sprawców i zastąpienie ich przeciwzapalnymi produktami pełnymi może zmniejszyć stany zapalne o 20–50% w ciągu 4–8 tygodni.