1 article tagged with "#Stimulus Control"
Insomnie is niet één-op-één op te lossen. Of je nu moeite hebt om in slaap te vallen, wakker te blijven, of veel te vroeg wakker wordt: het begrijpen van je specifieke type insomnie is de eerste stap naar het vinden van behandelingen die echt werken, waaronder CBT-I, de gouden standaard die op de lange termijn beter presteert dan slaapmiddelen.
