1 article tagged with "#Polyvagal Theory"
ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനം, തണുത്ത വെള്ളത്തിലുള്ള കുളി, മൂളൽ (humming), ധ്യാനം എന്നിവയുൾപ്പെടെ, നിങ്ങളുടെ പാര simpathetic (parasympathetic) നാഡീവ്യൂഹത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും, ദഹനസംബന്ധമായ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, മാനസിക സമ്മർദ്ദത്തെ അതിജീവിക്കാനുള്ള ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സ്വാഭാവിക vagus nerve stimulation രീതികൾ പരിചയപ്പെടൂ.
