#Microbiome Health
2 ലേഖനങ്ങൾ tagged with "#Microbiome Health"
കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സമ്പൂർണ്ണ வழികാട്ടി: 30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ മൈക്രോബയോം മാറ്റിയെടുക്കൂ
100 ട്രില്യൺ സൂക്ഷ്മജീവികൾ నిlivedിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ കുടലിലെ മൈക്രോബയോം—ദഹനശക്തിയും രോഗപ്രതിരോധശേഷിയും മുതൽ മാനസികാവസ്ഥയും മെറ്റബോളിസവും വരെ എല്ലാം ഇത് സ്വാധീനിക്കുന്നു. കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് പിന്നിലെ ശാസ്ത്രം, പ്രായോഗിക ഭക്ഷണ രീതികൾ, 30 ദിവസത്തെ പരിവർത്തന പ്രോട്ടോക്കോൾ, നിങ്ങളുടെ മൈക്രോബയോം വീണ്ടെടുക്കാൻ മികച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങളും സplementുകളും എന്നിവ ഈ സമ്പൂർണ്ണ வழികാട്ടിയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന 20 ഭക്ഷണക്രമങ്ങൾ: മൈക്രോബയോം FRIENDLY রেസിപ്പികൾ
<p>നിങ്ങളുടെ കുടലിലെ കോശങ്ങളെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും, ശരീരത്തിന് ഗുണകരമായ ബാക്ടീരിയകളുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും, വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം (inflammation) കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്ന 20 ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ട ഭക്ഷണക്രമങ്ങൾ പരിചയപ്പെടൂ. ബോൺ ബ്രോത്ത് (bone broth), ഫെർമന്റഡ് പച്ചക്കറികൾ, പ്രീബയോട്ടിക് ഭക്ഷണങ്ങൾ, ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഡിന്നറുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ, നിങ്ങളുടെ മൈക്രോബയോം (microbiome) ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത മികച്ച রেസിപ്പികൾ ഇവയാണ്.</p>