#Brain Training
2 ലേഖനങ്ങൾ tagged with "#Brain Training"
ഓർമ്മശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കൽ: ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ട 15 മാർഗ്ഗങ്ങൾ
ന്യൂറോപ്ലാസ്റ്റിസ്റ്റിറ്റി (neuroplasticity) 덕분에 ഏത് പ്രായത്തിലും ഓർമ്മശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സാധിക്കും. സ്പേസ്ഡ് റെപ്പറ്റീഷൻ (spaced repetition), ആക്റ്റീവ് റീകോൾ (active recall) മുതൽ വ്യായാമം, പോഷകാഹാരം, ആവശ്യമായ സplementുകൾ (supplements) വരെയുള്ള 15 ശാസ്ത്രീയ മാർഗ്ഗങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഗൈഡ് ആണിത് — ഇവ നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മശക്തി, പഠനവേகம், ദീർഘകാല തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം എന്നിവ ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.
ന്യൂറോപ്ലാസ്റ്റിസിറ്റി: നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറ് എങ്ങനെ പുനഃക്രമീകരിക്കാം
പഠനം, അനുഭവം, പരിക്കുകൾ എന്നിവയോടുള്ള പ്രതികരണമായി പുതിയ ന്യൂറൽ കണക്ഷനുകൾ രൂപീകരിച്ചുകൊണ്ട് സ്വയം പുനഃക്രമീകരിക്കാനുള്ള തലച്ചോറിന്റെ평 lifelong (ആജീവനാന്ത) കഴിവാണ് ന്യൂറോപ്ലാസ്റ്റിസിറ്റി. ന്യൂറോപ്ലാസ്റ്റിസിറ്റി എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നും, അതിന്റെ പിന്നിലെ പ്രധാന സംവിധാനങ്ങളും, ധ്യാനം, വ്യായാമം, പോഷകാഹാരം എന്നിവ മുതൽ ഏത് പ്രായത്തിലും നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറ് പുനഃക്രമീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രായോഗിക തന്ത്രങ്ങളും ഈ തെളിവ് അധിഷ്ഠിത ഗൈഡ് വിശദീകരിക്കുന്നു.