#Brain Aging
2 ലേഖനങ്ങൾ tagged with "#Brain Aging"
തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം: പ്രായമാകുമ്പോഴും ബുദ്ധിശക്തിയും ഓർമ്മശക്തിയും എങ്ങനെ നിലനിർത്താം?
<p>പ്രായം കൂടുമ്പോൾ ബുദ്ധിശക്തിയും ഓർമ്മശക്തിയും കുറയണം എന്ന് നിർബന്ധമില്ല. വ്യായാമം, മെഡിറ്ററേനിയൻ ഡയറ്റ്, നിരന്തരമായ പഠനം, ശരിയായ ഉറക്കം എന്നിവയിലൂടെ തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം എങ്ങനെ നിലനിർത്താം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ശാസ്ത്രീയമായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളാണ് ഈ ഗൈഡ്. ഇവ പിന്തുടരുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ബുദ്ധിശക്തി നിലനിർത്താനും ഡിമെൻഷ്യ (മറവിരോഗം) വരാനുള്ള സാധ്യത 30–50% വരെ കുറയ്ക്കാനും സാധിക്കും.</p>
തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് Acetyl-L-Carnitine: ALCAR ഗൈഡ്
Acetyl-L-carnitine (ALCAR) എന്നത് രക്ത-തലച്ചോറ് barrier (blood-brain barrier) കടந்து മൈറ്റോകോണ്ട്രിയൽ ഊർജ്ജ ഉൽപ്പാദനത്തിനും, ന്യൂറോട്രാൻസ്മിറ്റർ संश्लेषणത്തിനും, ന്യൂറോപ്രൊTECTION (neuroprotection) എന്നിവയ്ക്കും സഹായിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്തമായ ഒരു அமினോ ആസിഡ് ഡെറിവേറ്റീവ് ആണ്. കോഗ്നിറ്റീവ് ഫംഗ്ഷൻ, വിഷാദം, തലച്ചോറിന്റെ വാർദ്ധക്യം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ALCAR-നെ കുറിച്ച് ഗവേഷണങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് കാണിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഈ ഗൈഡ് — പ്രായോഗികമായ പ്രതീക്ഷകളും സ്മാർട്ട് സപ്ലിമെന്റേഷൻ തന്ത്രങ്ങളും ഉൾപ്പെടെ.