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#Ibs Diet
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Natural Remedies
장염증성 장증후군(IBS)을 위한 자연 요법: 장 증후군 완화 가이드
페퍼민트 오일, 표적 프로바이오틱스, 저포드맵(Low-FODMAP) 식단을 포함한 IBS 자연 요법은 전 세계 인구의 약 10명 중 1명에게 영향을 미치는 경련, 복부 팽만감, 그리고 예측 불가능한 배변 습관을 완화하는 데 실제적이고 연구에 기반한 효과를 제공합니다. 이 단계별 가이드는 장 건강을 통제할 수 있도록 가장 효과적인 자연 접근법을 안내합니다.
19 분 소요
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Gut Health
저 FODMAP 식단: 완전한 초보자 가이드
저 FODMAP 식단은 과민성 대장 증후군(IBS) 관리에 가장 근거 기반이 풍부한 식이 접근법으로, 연구에 따르면 환자의 최대 86%가 현저한 증상 완화를 경험합니다. 이 완전한 초보자 가이드는 제거, 재도입, 개인화라는 3단계 프로토콜을 단계별로 안내하여 유발 식품을 식별하고 지속 가능한 장 건강 식단을 구축할 수 있도록 도와줍니다.
16 분 소요
검토됨